生活雜記
與旅行無關的分享：AI 工具與教學、軟體、3C 裝置與日常心得。
生活分享
Meta AI：WhatsApp、Instagram 裡的 AI 與隱私
Meta AI 出現在 WhatsApp、Instagram、Messenger、Facebook 與 meta.ai 網頁版和 App 裡。這篇照 Meta 官方說明中心整理五個入口怎麼叫出它、台灣能不能用要看哪一頁、端對端加密為什麼不涵蓋你和 Meta AI 的對話、Meta 說自己用哪些資料訓練模型，以及刪除對話、重設指令、進階聊天隱私、把 Meta AI 移出群組這四種你現在就能做的限制。查證日期 2026 年 9 月 14 日，地區可用性以官網為準。
- AI 工具
- 生活雜記
- 對話助理
生活分享
LINE 裡的 AI：聊天、翻譯與台灣可用功能
搜「LINE AI」先知道：台灣版 LINE 沒有內建的 AI 助理入口，支援中心的 AI 分類只有日文版，Agent i、AI Friends 與吃到飽方案查不到繁體中文說明。這篇整理官網當天列出的項目：社群聊天室的訊息摘要與翻譯自動程式、貼圖的 AI 生成標示、店家端的 AI 聊天機器人（β）與廣告智慧助手，以及 LY Corporation 隱私權政策寫的資料存放地、機器學習用途與關閉路徑。
- AI 工具
- 生活雜記
- 對話助理
生活分享
買新 3C 前先寫需求：從真實問題、相容性到維修與退場成本
規格表可以比較產品，卻不能替你決定需不需要。用已遇到的問題建立選購條件，再核對相容性與後續使用成本，避免買回另一個閒置工具。
- 3C 裝置
- 生活雜記
生活分享
AI 週回顧與目標管理範本：固定輸入、固定輸出，還能讓它自動跑
六段可以直接複製的回顧範本：週回顧、月目標拆解、OKR 進度、習慣追蹤、季回顧與下週排程輸入，每段都寫死了輸入與輸出格式。再把範本接上自動化，整理 ChatGPT 排程任務、Gemini 排程動作、Claude Cowork 的方案門檻與上限，以及 Notion 重複範本、Obsidian 每日筆記與 Google 日曆時間洞察的官方規則。
- 效率工作
- 生活雜記
- AI 工作應用
生活分享
AI 詐騙與 Deepfake：台灣案例與防範
AI 讓詐騙集團偽造名人的影像與聲音，但台灣官方描述的手法還是那幾類：假投資、假客服、假親友、假名人影片、假交友。這篇只抄 165 全民防騙網、警政署與刑事警察局當天頁面上的官方統計與描述，寫清楚每一型怎麼查證、向誰通報，並附上刑法第 339 條之 4、第 319 條之 4 與詐欺犯罪危害防制條例第 30、31 條的原文與條號，不做法律判斷。
- AI 工具
- 生活雜記
- AI 安全、隱私與法規
生活分享
用 AI 做社群貼文：IG、Threads、FB 排程
一週的 IG、Threads 與 Facebook 貼文可以拆成定主題、寫文案、做圖、排程、回顧五段，AI 只幫得上中間三段。這篇照 2026 年 9 月 15 日的官方頁面，整理 Meta Business Suite 能排哪些平台、20 分鐘到 29 天的範圍、跨發 Threads 的條件與 Buffer 免費層限制，附提示詞範本，並引 Meta 的 AI 標示規則與公平會薦證廣告規範原文。
- AI 工具
- 生活雜記
- AI 工作應用
生活分享
台灣小店的 AI 應用：客服、菜單、廣告
一個月內能動手的六件事：LINE 官方帳號的自動回應與 AI 聊天機器人、拍照產出雙語菜單、Meta 與 Google 廣告的 AI 素材門檻、Google 商家檔案的貼文與評論回覆、試算表 AI 整理單據，加上中小及新創企業署的現行輔導計畫與個資法第 5、8 條的紅線；方案與價格全部照 2026 年 9 月官網當天頁面。
- AI 工具
- 生活雜記
- AI 工作應用
生活分享
家長指南：孩子用 AI 的年齡限制與設定
孩子能不能用 AI，先看各家官網寫的年齡門檻：ChatGPT 未滿 13 歲不得使用、13 到 18 歲要家長同意，Gemini 跟著 Google 帳號年齡走、未滿 13 歲由家長在 Family Link 開啟，Claude 條款寫 18 歲，Character.AI 已移除未滿 18 歲的開放式對話。這篇照 2026 年 9 月官方頁整理最低年齡、家長控制與資料處理，附年齡層設定流程與官方求助管道。
- AI 工具
- 生活雜記
- AI 工作應用
生活分享
AI 陪伴與心理健康：可以與不可以
AI 可以陪你把話說出口，但各家官方政策都把診斷、處方與危機處理擋在門外。這篇攤開 OpenAI、Anthropic、Character.AI 與 Meta AI 條款當天寫的原文，整理出可以做的三件事（練習表達、歸納情緒日記、準備就醫）與不可以做的三件事，再對照衛生福利部 1925 安心專線、1995 生命線與各縣市社區心理衛生中心，附判斷流程圖與一張可以、不可以、該找誰的對照表。
- AI 工具
- 生活雜記
- AI 安全、隱私與法規
生活分享
錢為什麼會不見：找出自己的消費觸發點
錢多半不是在大筆支出裡不見的，而是從一群共用同一個觸發點的小額支出漏掉。這篇把它當成診斷：在既有的記帳上補記時間、地點、當下的狀態、和誰在一起、用什麼付款，連續兩週；接著說明怎麼從紀錄裡找出重複的形狀，怎麼分辨一次性與結構性的漏洞，支付方式為什麼會改變你感覺到的成本，以及為什麼要改的是觸發點而不是意志力。
- 生活雜記
- 理財與金錢
- 理財入門
生活分享
零用錢怎麼給：把金錢觀教給孩子的實際做法
零用錢不是給孩子的福利，是一份教材，而教材的設計決定了它教到什麼。這篇拆解三個真正決定成敗的選擇：定額還是綁家事與成績、多久給一次、哪些開支從此由孩子自己負責；也談花光了怎麼處理、存錢目標怎麼設才有意義、孩子版的記帳能簡化到什麼程度，以及未成年人開戶與壓歲錢在民法上的代理與允許規定。
- 生活雜記
- 理財與金錢
- 理財入門
生活分享
固定支出健檢：訂閱、電信與保費一年清一次
每個月自動扣款的訂閱、電信、保費與各種年費，處理一次就會一直生效。這篇把一年一次的固定支出健檢拆成四段：從信用卡帳單、銀行明細、應用程式商店訂閱頁與電信帳單把每一筆找齊，把年繳金額攤提到每月才看得出真實佔比，用三個固定問題決定保留、降級或取消，最後處理自動續訂提醒、綁約違約金與定型化契約審閱期這些會卡住解約的地方。
- 生活雜記
- 理財與金錢
- 理財入門
生活分享
兩個人的錢怎麼管：共同帳戶、分攤比例與定期對帳
兩個人一起生活，錢的安排大致有三種：全部合併、完全分開、共同帳戶加各自帳戶。這篇說明三種各自假設了什麼、通常先鬆在哪裡，並整理分攤比例要用等額還是按收入比例、什麼算共同支出該由誰決定、只有一個人管帳會有什麼風險、定期對帳看哪些項目，以及民法對夫妻財產制的規定為什麼屬於另一個層次的問題。
- 生活雜記
- 理財與金錢
- 理財入門
生活分享
賣家用 AI 做商品圖：四種用法、平台規範與紅線
電商賣家用 AI 處理商品圖有四種用法：去背換白底、生成情境背景、虛擬模特兒與試穿、放大修瑕。這篇整理 Photoroom、Canva、Adobe Firefly 與 Shopify 官方頁寫出來的能力、免費層限制與價格，對照蝦皮 AI 服務條款與商品規範的標示要求，附上公平交易法第 21 條原文與第 42 條罰鍰，並給一套從原圖到上架圖的檢查流程與檔案命名做法，內容為 2026 年 9 月查證。
- AI 工具
- 生活雜記
- AI 圖片、影片與聲音
生活分享
用 AI 修復老照片：去刮痕、放大與上色分開做，工具怎麼選
老照片修復是三件不同的工作：去刮痕與噪點、放大、上色。這篇把 Google 相簿、Photoshop 神經濾鏡、Topaz Photo、Remini 與開源的 GFPGAN、CodeFormer 官方頁寫的能力、價格與上傳後保留幾天整理成對照表，附掃描解析度建議與照 README 原文的安裝指令，並說明上色只是推測。數字為 2026 年 9 月 14 日查官方頁的結果，環境無法實測，不做評分。
- AI 工具
- 生活雜記
- AI 圖片、影片與聲音