OBS 螢幕錄影入門：畫面來源、音軌與錄製驗收

活動承辦人準備錄一段報名表教學：畫面要顯示填寫步驟，聲音包含旁白與送出後的提示音。錄完才發現提示音消失，或影片裡同一句話出現回音，通常不是再按一次錄影就能解決，而是要先整理畫面與聲音各自從哪裡進來。

本篇依 2026 年 9 月 14 日查閱的 OBS 官方文件，提供一套原創教學錄製流程。沒有在本機啟動 OBS 或錄製實測影片；範例設定供你依硬體與實際需求調整，畫面是否清楚、聲音是否完整，都需要用輸出檔確認。

先建立教學場景，決定觀眾要看什麼

從 OBS 官方下載入口取得適合系統的版本，首次使用可執行自動設定精靈，選擇以錄影為主要目的。精靈可作為硬體設定起點，之後仍要檢查輸出位置與品質。本例先建立名為報名表教學的場景，把需要出現在同一個畫面中的來源放在這裡。

場景可以理解成一張構圖，來源則是其中的視窗、螢幕、攝影機或文字。從 Sources 的加號加入指定視窗，先只放報名表，再視需要加講者鏡頭。本例不需要展示整個桌面，使用範圍較明確的擷取來源，會比較容易檢查是否出現無關訊息。

來源清單上方的項目會蓋住下方項目，調整位置時同時看預覽。把鏡頭放在不遮住按鈕的區域，確認表單欄位可讀。需要裁切時使用轉換設定或裁切操作，不把畫面硬拉伸成另一個比例；完成後鎖定位置，避免錄製前拖曳時意外移動。

視窗、螢幕與聲音擷取要分別確認

Windows 可依情境選視窗或顯示器擷取，macOS 則有 macOS Screen Capture 等對應來源。全螢幕擷取容易包含通知、其他視窗與桌面檔名；單一視窗也要實際檢查彈出選單、檔案對話框和切換頁面的行為，不能只看來源名稱就推定所有畫面都會跟著錄到。

本例用測試資料填表，先關閉不需要的通知與分頁，避免使用真實報名者姓名及電話。若需要開啟另一個視窗，提前排練是否要切換來源或場景。螢幕上看得到的東西，不代表 OBS 選定的來源一定看得到，這也是短段試錄要涵蓋操作流程的原因。

畫面與音訊可能由不同來源擷取。Windows 的應用程式音訊擷取可把特定程式聲音獨立加入，現行視窗擷取也有搭配音訊的選項；支援情況依系統、OBS 版本和程式而異。macOS 13 以上搭配較新版 OBS 可使用原生音訊來源，不要一開始就假定一定需要額外虛擬音效工具。

把旁白和示範聲音整理成清楚路徑

先只對麥克風說話，觀察混音器中哪一列音量表會動，再只播放表單提示音確認另一列。把來源改成易懂名稱，例如旁白麥克風、表單音效。若兩列同時收到同一個程式聲音，就要檢查是否同時啟用全域桌面音訊和該程式的獨立擷取，造成重複收音。

以應用程式音訊來源為主時，官方建議停用重複的全域 Desktop Audio，避免回音。麥克風也只保留需要的擷取路徑。調整音量時先看收音設備與作業系統，再看 OBS 推桿；如果進到 OBS 之前已經失真，把輸出音量調小也不會消除原本的破音。

監聽是讓你透過耳機聽到來源，錄影音軌則決定檔案會保存哪些聲音，兩者不能互相代替。若把監聽聲音又交給桌面音訊擷取，還可能形成重複。用一段說話加提示音的試錄回放，確認旁白清楚、提示音不蓋過說明，並檢查左右聲道是否符合預期。

需要後製時，保留混合軌與分離軌

本例若只要直接分享成品，可先把所需聲音放在同一條混合軌。若之後要調整旁白和提示音的比例，則可使用多音軌錄影。在 Advanced Audio Properties 指派來源，再到輸出設定啟用要錄製的音軌，兩處都要確認，避免已勾來源卻沒有把該軌寫進檔案。

一個容易驗收的原創配置是：第 1 軌保存旁白加提示音，第 2 軌只保存旁白，第 3 軌只保存提示音。一般播放器通常一次播放一條音軌，因此預設播放混合軌比較容易確認完整內容；剪輯時可分別使用第 2、3 軌調整，不必從混合聲音中重新分離。

匯入剪輯軟體後，確認每一條軌都存在且內容正確。若把混合軌與兩條分離軌一起開啟播放，同一聲音會重複疊加，音量也會改變。本例後製可選用兩條分離軌，將混合軌作為參考；交付前再輸出符合用途的聲音組合。

1. 建立場景與指定視窗，使用測試資料檢查完整操作畫面。
2. 分別測試麥克風和程式聲音，移除重複擷取路徑。
3. 設定錄影位置、格式及所需音軌，再錄一段完整示範。
4. 停止後開啟檔案，核對文字、聲道、同步與音軌，再正式錄製。

選錄影格式，也要考慮意外中斷

錄影容器是保存影像與聲音的檔案結構，編碼器則決定如何壓縮內容。MKV 對未正常結束的錄影較有韌性，也能保存多條音軌，但部分剪輯軟體支援較有限。OBS 的 File 選單提供 Remux Recordings，可把合適的錄影重新封裝成 MP4，再驗證接收軟體能否讀取。

傳統 MP4 或 MOV 需要完成檔案收尾，意外中斷可能無法正常使用；Hybrid MP4 和 Hybrid MOV 則採不同寫入方式，兼顧中斷可恢復性與一般相容性。它們已是 OBS 的正式錄影選項，不能把舊教學中的 MP4 風險概括套用到所有名稱含 MP4 的格式。

重新封裝主要改變容器，不會自動把不支援的影像編碼轉成另一種，也不會讓模糊文字變清楚。選編碼器和畫質時，以硬體負載、儲存空間及接收軟體為準。沒有必要為一段表單教學照抄高動態遊戲的設定，先確認最小字體和滑鼠動作看得清楚。

完成錄製後，用輸出檔做最後確認

按開始錄製後，確認錄影計時有前進，再完成一段輸入、切換及送出流程。停止時等 OBS 完成收尾，再到設定的 Recording Path 開啟檔案。預覽畫面正常只代表當下構圖，不能證明編碼、寫檔和音軌輸出都成功。

本例的驗收順序是：表單字體能否閱讀、選單有沒有漏錄、旁白和提示音是否完整、動作和聲音是否同步。接著檢查開頭和結尾有沒有多錄私人畫面，並在預計分享的播放尺寸看一次。若影片縮小後看不清楚，應調整示範範圍或介面縮放，再重新試錄。

發生黑畫面、卡頓或無聲時，一次排查一個層次：來源、權限、音訊路徑、編碼負載或檔案格式。保留問題短片與設定紀錄，修正後以相同動作重測。正式影片通過驗收後再進入剪輯或分享，讓下一位接手的人能清楚知道各音軌與版本的用途。

錄音完成後比較降噪前後差異

把旁白整理成逐字稿及字幕

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