GPT-5.5 Instant 成为 ChatGPT 默认模型：官方公布的进步、退步与新功能

2026 年 5 月 5 日，OpenAI 发布 GPT-5.5 Instant，取代 GPT-5.3 Instant 成为 ChatGPT 的默认模型；官方表示这次是换成更聪明、更准确的版本，回答更清楚简洁、也更贴合用户。同一天发布的 System Card 指出，这是第一个被 OpenAI 依 Preparedness Framework 在网络安全、生物与化学两类都视为 High capability 的 Instant 模型。

本文于 2026 年 9 月 18 日查核了 OpenAI 官方公告页、Deployment Safety Hub 上的 System Card 全文、API Changelog，以及同年 8 月 6 日发布的另一份 System Card。本站没有实测 GPT-5.5 Instant，下列功能与评测数字皆为 OpenAI 自行公布的说法，本文不提供任何订阅或购买建议。

GPT-5.5 Instant 是什么，换掉了哪个模型

System Card 把 GPT-5.5 Instant 的对照对象设定为 GPT-5.3 Instant，并注明没有 GPT-5.4 Instant 这个模型。本站 4 月介绍过的 GPT-5.5，System Card 称为“GPT-5.5 Thinking”，用来与这里的 Instant 版本区分，两者是不同模型。

官方公告页说明，GPT-5.5 Instant 从 5 月 5 日起对所有用户陆续推出，取代 GPT-5.3 Instant 成为默认模型，在 API 中则以 chat-latest 名称提供；付费用户可在模型设置里选回 GPT-5.3 Instant，这个选项会保留三个月后停用。System Card 另外说明，它部署时用的是低推理强度，而网络安全的 High capability 判定是在更高的 xhigh 推理强度下跑出来的，为的是看出能力上限。

官方公布的数字：事实核查进步了多少

官方公告表示，在内部评测中，GPT-5.5 Instant 在涵盖医疗、法律、财务等领域的高风险提示上，比 GPT-5.3 Instant 减少 52.5% 幻觉主张；在用户标记过含事实错误的困难对话上，减少 37.3% 不准确主张。System Card 用三个题组列出更细的数字：Factuality Heavy、User Flagged Failures、High Stakes（见下表），分别统计“回答”与“主张”含错误比例。

HealthBench 系列评测多数也显示进步，其中 HealthBench Professional 的长度校正分数从 32.9 分进步到 38.4 分，但 HealthBench Consensus 官方形容大致持平。公告也提到分析图片、回答 STEM 问题等其他能力提升，但用的是“包括”这种举例写法，并非完整清单。

这些进步有两个限定。第一，System Card 写明用来比较的前一代数字取自那些模型的最新版本，可能和它们发布当时公布的分数略有出入。第二，官方声明这些题目刻意挑出模型容易出错的情境、设计得困难，目的是取得长期研究信号，不代表日常出错率，也不是一般用户的平均体验。

退步的部分：gore（血腥）与性内容评测，和为什么不是日常出错率

System Card 的 Table 1 列出禁止内容的评测分数，并用统计检验标出“相对前一代显著变动”的项目——只有两项达到显著，而且都是退步：gore（血腥）分数从 0.867 降到 0.703，性内容分数从 0.857 降到 0.806（分数越高代表越少违规回答）。其余类别，OpenAI 表示与前一代没有统计上的显著差异。

“gore”是 System Card 把先前“violence”（暴力）类别改的新名称，官方注明只是为了与非法暴力行为的请求更清楚区分，评测本身没有改变；注脚把范围限定在“图像化或毫无节制的血腥内容”，不含暴力角色扮演、暴力意念或协助暴力行为，那些由“暴力违法行为”那一列涵盖。OpenAI 也已针对禁止的性内容加了系统层级缓解措施，并对疑似未满 18 岁的用户套用更严格的性内容与血腥限制。

退步不只这两项：“情感依赖”分数从 0.995 降到 0.963，OpenAI 表示这项退步统计上不显著、线上实验也未观察到不良回应增加；越狱（jailbreak）评测官方自承相对 GPT-5.3 Instant 退步，System Card 的折线图在每个攻击预算下的防守成功率都低于前一代，OpenAI 说明正在调整评测架构，视为方向性而非定论的中期结果。

以上分数，System Card 特别声明是在没有系统层防护的“基础模型”上测出来的，用意是确认模型本身行为符合安全门槛，官方同一节并写明这些错误率不代表一般正式流量的平均情形。系统层级的防护不在这次评测的范围内；被判定为高风险的生物化学与网络安全两个领域，官方说明另有自动监测与行为人层级执法等防护。

新增的个性化功能：给谁、什么时候

官方公告说明，GPT-5.5 Instant 更擅长运用过去对话、文件，以及已连接的 Gmail（如果有连接）做个性化依据，会判断何时用这些内容能让回答更有帮助。OpenAI 同时在所有 ChatGPT 模型推出“记忆来源”（memory sources），让用户看到回答用了哪些依据，并能删除或修正过时内容；使用临时对话则不会用到或更新记忆。官方也加注，记忆来源不一定显示每一个影响答案的因素。

开放对象与时间表不同：默认模型替换当天对所有用户陆续推出；进阶个性化功能（过去对话、文件与 Gmail）先开放网页版 Plus 与 Pro，手机版“即将”推出，计划接下来几周扩及 Free、Go、Business 与 Enterprise；记忆来源则在所有消费版方案的网页版逐步推出，手机版同样“即将”。公告页加注，个性化来源的开放情形“可能”依地区而不同，但没有列出地区清单，本文查核的四个来源也都没有写台湾是否在内。

公告页上另有一则标明 2026 年 6 月 9 日的更新：个性化改进正推展到 ChatGPT Go 与免费版，免费版的回答会参考较少量的过去对话。那是标着后续日期的更新，不是 5 月 5 日当天的内容。

8 月的模型交接，以及怎么自己查现状

OpenAI 在 2026 年 8 月 6 日发布的另一份 System Card 写明，当天起要更新 ChatGPT 的模型并扩大开放：免费版与 Go 会拿到新的日常聊天默认模型，Plus 与 Pro 会拿到更新版 GPT-5.6 Sol 与一个选择回答投入多少心力的滑块，官方原话是“这些模型将取代 GPT-5.5 Instant”。同一天的 API Changelog 也看得到交接：chat-latest 的说明从“指向 ChatGPT 目前使用的最新 Instant 模型”改成“指向 ChatGPT 提供给 Plus 与 Pro 用户的最新模型”，并改口建议正式用途改用 GPT-5.6 Sol。两份文件都没有写替换完成或停止服务的日期。

OpenAI 的 System Card 会被事后修订：8 月 6 日那份 System Card 附有一则 2026 年 8 月 19 日的更正记录，把 GPT-5.5 在一项蛋白质结合预测评测上的 pass@4 分数从 0.4% 订正为 1.48%，并说明先前公布的其实是 pass@1 的分数。GPT-5.5 Instant 这份 System Card 目前没有附上更正记录，但这只是查核当天的状态。

想确认现状，可以直接查 OpenAI 官方公告页、Deployment Safety Hub 与 API Changelog。以这几个渠道查核到 2026 年 9 月 18 日，未见官方再对 GPT-5.5 Instant 发布新公告或更正。

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